陽（はる）の暮らし

タンパク質、炭水化物、繊維、カルシウム、マグネシウム、マンガン、リン、鉄、カリウム、銅、亜鉛、セレンなどの栄養素で構成されています。



果物がビタミンやミネラルの優れた供給源であることはすでに知られていますが、果物によっては他の果物よりも優れているにもかかわらず、まだ知られていないものもあります。スーパー フードであり、聞いたこともないかもしれない 9 つのエキゾチックなフルーツを発見してください。


ビタミンやミネラルの供給源である果物を食事に取り入れることについて話すとき、リンゴ、スイカ、バナナ、ブドウ、オレンジなどの一般的な例を思い浮かべるのが普通です。これらはバランスの取れた栄養価の高い食事に本当に貢献しますが、視野を広げて、あまり知られていないエキゾチックなフルーツを試してみるのも悪くありません。


以下で紹介するエキゾチックなフルーツに加えて、 ブラジルのエキゾチックなフルーツについても知っておく必要があります。これらのフルーツは、エキゾチックなフルーツの種類が増えるだけでなく、チェックする価値のある健康上の利点が数多くあります。


健康に良いと考えられる 7 つの珍しい食品もチェックする価値があります。このリストにあるものにきっと驚かれるでしょう。


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